คู่มือแนะนำตัวเมือง

慣れない海外での生活は決して簡単ではありません。ジョージア州にお住まいの日本人の方の多くが、言葉や文化の壁、生活習慣の違い、日本の家族や友人との離別、現地の職場や学校への不適応、狭い日本人社会内での人間関係の軋轢など、様々なストレスにさらされています。強いストレスは気づかないうちに様々なこころとからだの不調を引き起こすため、ストレスとは万病のもととも言われます。こんな症状はありますか？気分の落ち込...

サンフランシスコでフィットネスインストラクター、中医師（鍼）、マッサージ/リンパドレナージセラピストをしています。アキヨです。オフィスはダウンタウンのユニオンスクエアの近くにありますが、市内のシニアセンターやシニアアパートでエクササイズクラスやウェルネスワークショップも教えています。身体を動かすことやセルフケアを身近なものに、日常生活に簡単に取り込めるお手伝いをしています。近くにお住まいの方もそう...